ladnie ladnie

Widac ze ladnie sie ubiles. Daj plecy i Nogi :p

Bardzo ładnie sog jak wejdzie Cwicz dalej i zdrowia

No Alexandre Ribeiro ładnie go dmuchnął, ale przecież wiadomo, że Mirek tak nie zrobi Sprawa jest nadzwyczaj prosta - jeśli Napao nie uda się obalić Mirka to przegra z kretesem. Jeśli natomiast znajdzie sposób na sprowadzenia CC do parteru to wtedy może być ciekawie. Osobiście myślę, że Crocop nie da się obalić, a że Napao nie będzie uciekał, [...]

[...] chodzi o podciaganie to polecam metody z tego filmiku https://www.youtube.com/watch?v=npPy-7Wp-24 osobiscie praktykuje motyw z gumą, bardzo pomaga i zamiast podciagac sie ladnie technicznie 4 razy robie 7 powtorzen ;) co do nóg to osobiscie preferuje przysiady ze sztangą, na tym etapie bedzie to najlepszy wybór, no i dodaj cwiczenie na dwójki [...]

kibicować ndk IV, ~cuję, ~cujesz, ~ował «przyglądać się rozgrywkom sportowym, szachowym, karcianym, dopingować graczy swojej drużyny; być kibicem» Kibicować swojej drużynie. definicja wg słownika jezyka polskiego to co pogrubiłem cos Wam wyjasnia ?? kibic widz przyglądający się rozgrywkom sportowym, szachowym, karcianym, często [...]

[...] czy 2. pracowac na gorze nad przeciwnikiem (w obydwu przypadkach zlione warunki fizyczne i techniczne tak w "pionie i poziomie" jak to kiedys, gdzies ladnie urzyl X-Ray ;) ) Pytam tylko i wylacznie z ciekawosci, cos jak "pogromcy mitow" z Discovery. Nie trenuje parteru - niestety nie mam mozliwosci (brak trenera, [...]

braciszku marudzisz ładnie opalona jest

A dodam że trenuję piłke nożną i mogę używać spalaczy ? czy to nie jakiś doping czy co ? bo nie chce być przybuchany ;) tylko w miarę szczupły i ładnie zbudowany. Czytałem że spalacze powyżej 15% bf czy jakoś tam. Mam dużo więcej.

Dobra, macie ładnie, żeby nie było :-D Co tutaj zmienić? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ccfbd8f185444e93a8773c19e1f13981.JPG

mysle ze bombe to on potrafi przyjac tak dlugo jak czysto Nie siadzie. - to może potrafi przyjąć bombę, jak w ogóle nie siądzie?%-) Wiadomo, że chodzi o przyjęcie czystej bomby, która w walce prędzej czy później padnie, bo w HW w przeciwieństwie do innych wag, tak jak pisałem wcześniej, dużo częściej padają ciosy o nokautującym potencjale, wiec [...]

Imo 150 propa to za dużo, 100 ładnie Cię porobi...

Bardzo ładnie. Teraz węglowodany. Źródłem ww są: -kasze, makarony razowe, brązowy ryż i razowe pieczywo. -W zależności od potrzeb można dodawać ww proste takie np carbo (jeśli czujesz brak mocy to w trakcie treningu lub jakieś 30 minut po nim) lub o wysokim IG, np ziemniaki i biały ryż (tylko po treningu) Węglowodany dajesz zawsze [...]

Stwierdziłeś, że bezmyślnie to wkleiłem. Tu ma ładnie wytłumaczone jak wygląda dzielony system FBW. Nie chciałem tego tu wklejać to wysłałem mu link do tematu.

Dorian Yates black bombs...jeden drops na 30min przed treningiem i rzucało mną ładnie, a co by było gdybym wziął dwie jak zaleca producent? fiu fiu ;f Dzisiaj wziąłem pierwszy raz i naprawdę polecam. Spalacz z przed treningówka w jednym.

Zrób sobie redukcję, do wakacji się ładnie zrobisz jak się przyłożysz a później wejdziesz na bombę :)

wiem że dziwny:) robiłem ok 1,5-2 miesiąca fbw i wszystko szło ok. Potem kolega ''kulturysta'' mi to rozpisał i biceps triceps ok rozrósł się ładnie, ale plecy klata w miejscu. Chciałbym ułozyć plan z priorytetem na plecy i klate:) Tylko nie wiem jak zacząc, od jakiej strony sie do tego zabrac

całkiem ładnie sog

No patrzcie aniołki jak ładnie wam idzie..... W sumie fakt, że ciężar to w BB to tylko środek do celu, ale np Shwarzenegger mnie zaskoczył, bo po mimo że miał legendarnie wielką klatkę, to cisnłą w szczycie formy tylko 230kg. W tej sytuacji zaczynam się zastanawiać czy to zabawnie nie wygląda jak duży gość szaleje na takich małych ciężarach. [...]

ładnie Rudisha - 1:43.11

WITAM HEHE NO NIECH CI BEDZIE, ZE POSTARAM SIE ZOBACZYC CO DZISIAJ WYMYSLILAS JAKO ZE JESTES W DZIALE W KTORYM ZAZWYCZAJ URZEDUJE ... ZACZNIJMY WIEC ------------------- dieta na odtluszczenie i rzezbe - sprawdzie prosze :) --aeroby-- (60min.-1,5h) lub capoeira (do 3 godz.) sniadanko: platki na mleku 0% te platki to najczesciej muesli z [...]